logo

שיטות הטיפול


תרפיית קו הזמן – Time Line Therapy© (Tlt) - טיפול פורץ דרך!

Time Line Therapy® (תרפיית קו הזמן) היא שיטת טיפול פסיכותרפי שפותחה על ידי טאד ג'יימס בשנות ה-80'.
התהליך הטיפולי מבוסס על התובנה שאנו מאחסנים את הזיכרונות שלנו בצורה ליניארית (על קו זמן) במערכת אחסון זיכרון פנימית.

טיפול  Time Line Therapy™ מספק תהליכים וטכניקות רבי עוצמה לשינוי וצמיחה אישיים על ידי עזרה ללקוח להסיר כל אחד מהרגשות הכואבים הקשורים לזיכרון או אירוע מסוים.

בתהליך אנו משתמשות במגוון טכניקות כדי לעבוד עם המוח הלא מודע כדי לעזור ללקוחות להרפות מרגשות שליליים ואמונות מגבילות הקשורות לחוויות העבר, על מנת לתמוך בשינוי עמוק ארוך טווח ולקדם בריאות טובה יותר של הגוף והנפש. התהליך מתמקד במה שניתן ללמוד מאירועי העבר וכיצד לנצל אותם כמשאב לעתיד חיובי.


 Time Line Therapy™ נחשבת לגישה שימושית במיוחד בסיוע לאנשים
להתגבר על תסמינים של דיכאון, מתח וחרדה, אכילה רגשית, העלמת מחשבות טורדניות וחיזוק הבטחון העצמי.   

 

טכניקות ותהליכי TLT תומכים בטרנספורמציה ארוכת טווח מהר יותר מטיפולים אחרים, עם אי נוחות מינימלית ללקוח. 

הרגשות הקשורים לזיכרונות או חוויות מסוימים ישתנו עבור אנשים. עם זאת, דוגמאות נפוצות ל'רגשות כואבים' כוללות:

  • כַּעַס
  • עֶצֶב
  • כאב
  • חֲרָטָה
  • פַּחַד
  • אַשׁמָה

בתהליך Time Line Therapy™ אנחנו עוזרות ללקוחות לעבד ולשנות את כל האמונות המגבילות ששומרות אותם בעבר ומונעות מהם לחיות את חייהם הטובים ביותר. האמונות המגבילות לעיתים קרובות יושבות בתת המודע ואנשים לא מודעים לזה שהן מנהלות להם את החיים וקובעות איזה בחירות הם יעשו . ברגע שאנחנו משנים את האמונות המגבילות לאמונות מעצימות ומחזקות, תקרת הזכוכית המנטאלית נשברת , הבטחון העצמי עולה באופן טבעי וללא מאמץ, ולא נמנעים יותר מלדמיין לעצמנו עתיד טוב יותר ולהשיג אותו.


תהליך   Time Line Therapy™ שאנחנו עושות בקליניקה,  יחודי בכך שהוא משלב תהליכים נוספים של  NLP ו-EMT, ויוצר מודל טיפולי יעיל, חזק וייחודי שעוזר ללקוחות לחוות
פריצת דרך מדהימה , ביום אחד, בכל תחומי החיים איתם הם מתמודדים.


  • למי מתאים הטיפול?

    אם החרדות והמתח מציפים אתכם, 

    ומפריעים לכם לחיות את החיים המלאים והטובים שהייתם רוצים.


    אם אתם מרגישים חוסר בטחון עצמי,

    שמונע מכם להתקדם בעבודה, 

    או ליצור זוגיות טובה


    אם אתם מנסים להרזות ללא הצלחה

    כי אתם לא מצליחים להפסיק את האכילה רגשית


    אם יש לכם מחשבות טורדניות

    שרודפות אתכם ולא נותנות לכם מנוח

    ביום ובלילה...


    אם אתם מרגישים שהעבר מנהל אתכם ושאתם לא מצליחים להתקדם בחיים,


    אם ניסיתם מגוון סגנונות טיפול 

    ואתם מרגישים צורך בטיפול עוצמתי שיביא לשינוי מהיר ואמיתי


    TLT הוא הטיפול בשבילכם! 


    בעזרתו תצליחו להרפות מהעבר, תפטרו מהאמונות וההחלטות המגבילות תתחילו להשיג את המטרות שלכם!

  • איך תרגישו בעקבות הטיפול?

    • תהיו משוחררים מכל הרגשות הקשים שניהלו לכם את החיים, ותוכלו להיות סוף סוף חופשיים לחיות את החיים ברגיעה ונחת.

    הבטחון העצמי שלכם יעלה, בקלות וללא מאמץ

    • תפטרו מההחלטות המגבילות שמפריעות לכם לחיות. תוכלו לצאת לדרך חדשה של הגשמה עצמית ולהחליף את תחושת התסכול שהייתה לכם בתחושת עוצמה ושליטה.

    • תקבלו תובנות שיחזירו לכם את החיים החופשיים והטובים, כך שתוכלו ללכת לכל מקום ולעשות כל דבר בנוחות ובבטחון.

    • תוכלו לחזור ולהתפנות לתחביבים שלכם, לעבודה שלכם.

    • תצליחו להבין מה הייעוד שלכם ולהתחיל להגשים את עצמם.

    • תוכלו למצוא זוגיות טובה, או לחזק את הזוגיות הקיימת.

    *   לא יהיה לכם יותר צורך  לאכול אכילה רגשית וסוף סוף תצליחו לרדת במשקל


  • תהליך הטיפול

    ➢ פגישת הכרות ראשונית (כשעה וחצי)

    ➢ מתן משימה לביצוע עד לטיפול

    ➢ פגישה פורצת דרך, הנמשכת  בין 7-10 שעות, ביום אחד!

    ➢ שיחת מעקב כשבוע לאחר הטיפול


    ממציא השיטה

    בשנת 1987 פיתח ד"ר טד ג'יימס לראשונה את תרפיית קו הזמן TLT, והמשיך לפתח אותה במשך 20 שנות מחקר. 

    תרפיית קו הזמן התפרסמה כאחת מהשיטות היעילות ביותר ליצירת שינוי אישי מהיר וקבוע. שילוב שיטה זו עם NLP מאיץ את תהליך הטיפול ומקדם אותו לרמה שרק לעיתים רחוקות נצפית בעולם התרפיה וההתפתחות העצמית.

טיפול NLP = Neuro-Linguistic Programming - NLP (תכנות עצבי לשוני)

NLP זו שיטה המאפשרת לנו ליצור שינוי עוצמתי, מיידי וארוך טווח על האופן שבו אנחנו מרגישים, חושבים ומתנהגים, ובעצם לתכנת ולעצב מחדש את התגובות שלנו לכאלה שהן אפקטיביות עבורנו. 
השיטה מתבססת על כך שרב הקשיים שאנו חווים בחיים, כמו גם רוב האמונות שמגבילות אותנו, מקורם בתת המודע שלנו. 
המסע הטיפולי עובר דרך הזיהוי של הכוונה החיובית שמסתתרת בתת המודע מאחורי כל התנהגות השלנו וכל האמונות המגבילות שלנו. לאחר שזיהינו ושימרנו אותה נלמד לשנות את האמונה המגבילה ואמונה שתקדם אותנו ובעקבותיה נשנה גם את ההתנהגות שלנו.

באמצעות ה-NLP אנחנו יכולים לתכנת את המח מחדש וליצור שינוי בחלקים שבהם אנחנו חושבים, מרגישים ומתנהגים בצורה אוטומטית, לא מודעת ולא יעילה ולהתחיל לייצר שם שינוי.

בעזרת ה-NLP ניתן לטפל בטראומות, פוביות וחרדות, לרפא אלרגיות, לחזק את הבטחון העצמי, להיפטר מהרגלים לא רצויים (כמו אכילה רגשית, עישון וכד' ), לשפר את יכולות התקשורת הבינאישית ועוד.

הנחות היסוד של ה-NLP:

1. המפה אינה השטח – לכל אדם יש יצוג שונה של המציאות, ואף אחד מהיצוגים אינו המציאות באמת.

2. לכל אדם יש את כל המשאבים שהוא צריך כדי להגשים את מטרותיו.

3. משמעות התקשורת היא בתגובה שמתקבלת – הכוונה שלכם חסרת משמעות. הדבר החשוב הוא איך הצד השני קלט את התקשורת ואיך הוא הגיב. קחו אחריות על התקשורת שלכם, ואם התגובה שקיבלתם לא הייתה כפי שקיוויתם, שנו את המסר או את דרך העברתו.

4. אין כישלון, אלא משוב לצמיחה – הצלחה אמיתית מגיעה בדרך כלל אחרי ניסוי וטעייה ולכן ההתנסויות שלנו בדרך הן לא כשלונות אלא חלק מהתהליך שמוביל להצלחה.

5. כל התנהגות היא בעלת כוונה חיובית עבור האדם – כל דבר שאנחנו עושים מיועד לגרום לנו הנאה או להפסיק את הכאב.

6. כל התנהגות יכולה להיות יעילה בהקשר מסוים.

7. תמיד יש עוד אפשרות לבחירה.

8. האנרגיה מופנית לכיוון תשומת הלב – כאשר מתמקדים במשהו מסוים (גם במה שאנחנו לא רוצים לחשוב עליו) הוא מתרחב וגדל.

9. אנשים פועלים באופן מושלם בכדי להפיק את התוצאות שהם מפיקים.

10. ניתן לשחזר כל הצלחה.

11. האלמנט הגמיש ביותר במערכת הוא הזרז לשינוי.

12. אנשים עושים את הטוב ביותר עבור עצמם באותו הרגע, עם המשאבים הזמינים עבורם – ההבנה שעשיתי כמיטב יכולתי עם המשאבים שעמדו לרשותי ברגע ההוא, משחררת כעס עצמי, אשמה וחרטה.

13. כל תקשורת היא הבעה של אהבה או קריאה לעזרה

14. חזרתיות היא אם כל המיומנויות – ככל שנחזור על פעולה מספר פעמים רב יותר כך נהיה יותר מיומנים בה.

קואוצ'ינג – אימון אישי

כלי מהפכני שיכול לשנות את חייכם באופן מוחלט. האם חשבתם אי פעם על תהליכי השיפור האישי שאתם יכולים לעבור כדי לגרום לחיים שלכם להתפתח באופן אופטימלי? זה בדיוק כאן שהקואוצ'ינג נכנס לתמונה.

הקואוצ'ינג הוא אמנות ההדרכה שמטרתה לאפשר לכם להשיג את היעדים האישיים והמקצועיים שתמיד חלמתם עליהם. במהלך האימון אתם לא רק תזהו את המטרה הסופית, אלא תגלו גם את הדרכים המותאמות בצורה אישית שתוביל אתכם אליה.

אני מזמינה אתכם לדמות אותי כמו מדריכה אישית להצלחה. באמצעות שיחות אישיות ומותאמות, אני אעזור לכם לזהות את הצמתים המרכזיות בחיים שלכם, לשפר את יכולותיכם האישיות והמקצועיות, ולגלות את המפת הדרכים הטמונה בתוככם. בזכות הכלים והשיטות המתקדמות של הקואוצ'ינג, תוכלו להתגבר על האתגרים, לפתח את האפשרויות שלכם ולגרום לשינויים חיוביים אמיתיים בחייכם.

אז איך זה עובד? באמצעות השאלות הנכונות, אני אעזור לכם להתבונן במציאות מגוונת ולזהות את האפשרויות שאתם לא רואים בצורה חד משמעית. יחד אתכם נחפש פתרונות יצירתיים, יגרום לכם להציב מטרות מדויקות ולפעול בהתאם. המסע אל ההצלחה דורש התמדה והתמקדות,. אני מחוייבת להיות לצידכם בכל שלב, בתמיכה והכוונה לכיוונים הנכונים.

אז למה אתם מחכים? הגעתם לפרק חשוב בחייכם שבו אתם יכולים לשנות את המסלול שלכם. בואו נתחיל ביחד לחקור את היכולות והעוצמות שלכם ונעשה את הקפיצה להצלחה האמיתית! אני מזמינה אתכם ליצור קשר ולהתחיל את המסע המרתק של שיפור עצמי אישי ומקצועי.

אני כאן לשאול שאלות, להאזין ולהכווין, כדי שתוכלו לשרות את עצמכם בצורה הטובה ביותר. אני מחכה לסייע לכם לגלות את הפוטנציאל האמיתי שלכם ולהפוך את חייכם למהדורה משופרת.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי – CBT

שיטת פסיכותרפיה מוכחת מחקרית, קצרת מועד וממוקדת בהווה, אשר פותרת בעיות שעומדות על הפרק "כאן ועכשיו" ועוזרת לשנות התנהגות וחשיבה שגויה ולא מועילה. 
בטיפול נשתמש במגוון דרכים במטרה ליצור שינוי קוגנטיבי – בחשיבה ובמערכת האמונות על מנת להביא לשינוי רגשי והתנהגותי מתמשך.

השיטה משלבת את הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי בהרגשה ובהתנהגות, יש צורך קודם כל להגיע לשינוי בתפישת המציאות ולאחר מכן יש צורך גם בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות.

ההנחה שעומדת בבסיס הטיפול הקוגניטיבי היא שכל אחד מגיב אחרת כלפי המציאות בהתאם לפירוש שהוא נותן לה. השיטה מלמדת לעצור ולהתסכל על הפירוש שנתנו למציאות, כלומר, על המחשבות שלנו, שגרמו לנו להרגיש תחושות של לחץ כעס או אפילו חרדה, ולבדוק עד כמה הן באמת נכונות (או שהן תולדה של טעויות חשיבה) והאם אנחנו יכולים לתת פירוש אחר למצב, לחשוב מחשבות אחרות, נכונות יותר, או לפחות באותה המידה, אשר יגרמו לנו להרגיש יותר טוב ולהתנהג בצורה שתקדם אותנו. 

בנוסף, על מנת ליצור שיפור ושינוי במצב רוח ובהתנהגות אשר יחזיקו מעמד לטווח ארוך, נבדוק גם את האמונות הבסיסיות שלנו לגבי עצמנו, לגבי העולם ולגבי אחרים. כאשר נאפשר לאמונות היסוד האלה לעלות למודע, נבדוק את הנכונות שלהן ונשנה גם אותן, נוכל לאפשר שינוי אמיתי ופריצות דרך לחיים מאושרים והגשמה עצמית.

Share by: